حفظ الصورة

معدل السكر الطبيعي وكيف نحافظ عليه بالتغذية

التنمية برس:خاص
يُعتبر مستوى السكر الدائم لدى البالغ أقل من 140 ملغ / ديسيلتر، مستوى طبيعي. وتُشير القراءة التي تتراوح بين 140 و199 ملغم/ديسيلتر إلى مقدمات السكري. فيما قد تُشير قراءة 200 ملغم/ديسيلتر أو أكثر بعد ساعتين إلى الإصابة بداء السكري، بحسب "مايو كلينك".

اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تطلعكِ في الموضوع الآتي على كيفية الحفاظ على مستوى طبيعي من السكر بالتغذية:



تقليل من كمية النشويات


تُعتبر النشويات العامل الأساسي المؤثر في مستوى السكر في الدم.